sexta-feira, 2 de março de 2012

Diário de bordo da Z [?]


Quarta: Acordei cedo e com bastante fome, a reeducação alimentar melhorou bastante meu sono,mas como o horário de verão acabou eu estou meio desregulada e acordando cedo demais :(
Hoje eu sabia que teria muita atividade física e correria,quarta sempre foi o dia mais puxado de exercícios pra mim,mudei meu horário de muay thai e daqui uns 15 dias estou pensando em aumentar um pouco as atividades,me ajuda a distrair das coisas ruins,vai ocupar meu tempo e me deixar mais alegre :)
Hoje comi bem,pude distribuir bem as minhas notas e haja salada na minha vida pra me sustentar hahaha a salada me manteve cheia e eu dei conta de fazer as coisas *-*
Sanduiche de alface peito de peru de toda manhã de atividade pesada *-*
o Muay thai foi difícil,ele requer muita energia e meu corpo não se acostumou ainda com o racionamento,não fui e nem voltei com fome o lanche da manhã me sustentou,mas não sei de onde tirei energia,falei com meu treinador do quanto de peso eu precisava perder e no final ele até me deu uma colher de chá,ele viu que eu tava com muita vontade de chorar :P o psicológico não tá ajudando na hora dos exercícios minha auto estima que já nao era grandes coisas caiu mais ainda o que me manteve bem foi esvaziar a mente :)
Sempre fui fechada com isso de esvaziar a mente,mas experimentando um dvd de exercicio para ver se implemento fiz um treino de yoga que tem me ajudado a respirar,manter o foco e não cair no choro AIUHEIUHAUIH.
Bebi bastante chá verde e limonada geladinha,e cada vez que me sentia tentada a comer fora da hora eu arrumava algo pra fazer, resultado: minha casa está quase toda limpa!só não limpei mais por questão de tempo.

Almoço de quarta *-*
Almoço de quinta :D chá gelado é uma ótima opção *-*

Antes de ir pra academia eu deixei tudo preparadinho: as saladas,o sanduíche da tarde,o meu pedaço de bife já separadinho, e na hora de chegar era só grelhar e comer,pois já sabia de antemão que chegaria morta e a preguiça+cansaço me faria tomar aquelas sopas malditas de emergência (aquelas que não tem gosto de nada  :P) e eu ficaria com fome antes da aula de dança,fiquei meio deprê e dei uma choradinha mas tudo bem.
Ontem correu tudo bem mas senti mais fome a noite, comi um sanduíche integral que não estava nos meus planos :P45 notas acima das notas para atletas #remorso.
Sexta:hoje sei que vou morrer (são 09:23 e estou terminando esse post) eu fiz exercícios pela manha pois ia faltar a luta,mas como minha cliente remarcou (de novo) não vou perder a luta :/ hoje eu iria descontar as notas de ontem,mas se eu não comer direito com todo esse exercício vou desmaiar e não vai ser bonito então hj vou ficar em torno de 445/485 notas e amanhã..bem amanhã é outro dia ^^
p.s: já perdi 800g *-* e já sai da casa dos 80 :P eu sei que não é muito mas pra mim foi um incentivo e tanto.
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terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Vivendo com a dieta,algumas impressões.


Acordei ainda muito deprimida,mas foi um dia bom,aprendia diferenciar fome de ansiedade (as vezes a gente tá tão acostumado a comer sempre que a idéia vem á cabeça que não para pra pensar no que realmente está sentindo).
Eu cheguei em casa com náusea,dor de cabeça e um tipo de dor/sensação no estômago,sou muito emocional e sabia que não estaria bem,porém precisava me concentrar para aprender a identificar os aspectos e conhecer meu corpo,precisava descobrir o motivo de tudo isso e agir com calma,tomei um remédio pra dor de cabeça esperei e a dor passou,era por causa do calor/transito infernal/obras para a copa que me faz ficar estressada,cruzar a cidade no sol de meio dia  nesse caos tinha me dado dor de cabeça,a náusea não sei se era emocional ou pelo que comi durante o dia,provavelmente foi os dois,meu corpo rejeitou o que minha cabeça repudiava ( vocês vão entender ao longo do post) e além disso não era muito saudável.
A sensação no estômago era fome :) é diferente do aperto na garganta e no peito que eu geralmente associava á fome (isso é minha ansiedade) depois que almocei a sensação no estomago passou e a do peito  não,isso foi importante porque agora eu identifico quando eu quero comer e quando eu preciso.
Sobre o que eu comi antes do almoço rs :P bem,hoje fotografamos comida (estudo e trabalho com fotografia) e por Cristo só tinha bobagem! eu tenho um limite diário de calorias para gastar no programa que eu tô seguindo eu simplesmente não podia sair de casa as 6 da manhã e chegar as 14h e passar todo esse intervalo de tempo de estômago vazio,também não queria bancar a anti social com barrinha de granola e me desfazer de toda comida,solução? equilíbrio :) não tomei o refrigerante,que é veneno e quero expulsar da minha alimentação,comi uma fatia de bolo fina,um biscoito e três pasteis pequenos, SIM! muita coisa!cheguei em casa com um limite pior que o do meu cartão de crédito de calorias para gastar e tive que compensar me privando de algumas coisas como o meu lindo frango grelhado :) tomei uma sopa de vegetais no almoço,pude lanchar tranquila e vou tomar a sopa agora no jantar sem ultrapassar nenhuma caloria! dá pra viver e emagrecer *-* obviamente não dá pra fazer isso todo dia,preciso de nutrientes e preciso gastar minhas notas em alimentos que me forneçam isso,mas pude perceber como vou viver quando tiver uma festa ou algo do tipo.
Fiz um pouco de Yoga pelo dvd para compensar  a caminhada matinal que não deu pra fazer por causa da fotografia e amanhã é dia de muay thai e dança! eu sempre fiz esses exercícios mas é a primeira vez que faço de dieta e estou curiosa pra ver como meu corpo vai reagir, minha mãe (que é profissional de saúde) está me acompanhando de perto e eu tenho médico no meio do mês (juízo é necessário)
E apesar de estar sentindo mais fome e sono que o normal não sinto fraqueza e consigo fazer minhas atividades normalmente,estou me jogando na água/limonada e no chá verde (que odeio rs) e acho que depois dessa semana tudo vai ficar mais fácil e eu vou poder fazer um post a cada dois,três dias, e não um testamento.
Um viva pra mim que consegui me controlar com as bobagens e não joguei a dieta pro alto porque comi algumas.
Eu até cogitei começar a dieta amanhã quando me lembrei do still de comida (isso no domingo),ainda bem que a cabeça da gente muda imagina quanto mais eu teria que queimar se eu comesse o tanto que eu queria hoje?
Força de vontade e pense magro!
Nathy Z.
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segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

O quarto da Z anda meio bagunçado


Faz tempo que não venho aqui,falar do meu cabelo ou da minha coleção de batons (que por sinal aumentou bastante rs) na verdade andava meio deprimida e esse tempo tem sido de ultimato na minha vida.
Deus,seus pais,seus amigos não vão fazer por você o que você precisa fazer, eu tive um choque de realidade muito grande quando subi na balança e resolvi mudar de uma vez por todas,muitas meninas usam blogs pra emagrecer e acho que isso pode me ajudar também,pois adoro escrever e com certeza vou precisar de uma válvula de escape para toda pressão que tenho sentido,do que adianta tantos batons e maquiagens se eu não me sinto bem com meu corpo?
Tem uma balança agora no meu quarto e eu preciso da ajuda de todas,de todo apoio que eu puder,eu tenho apresentações de dança pra fazer e meu Deus como eu estou sentindo medo!Uma menina que conheci e tem sido legal comigo me enviou um livro e esse livro ajudou a Camys  e eu espero que me ajude também,eu vou sentir vergonha de mostrar todas as minhas medidas aqui mas vou mostrar,pra um dia olhar pra trás e ver que eu consegui,a reeducação alimentar já começou e exercícios por incrivel que pareça eu já faço bastante,luto 3 vezes na semana,ensaio a dança 1 vez na semana e caminho nos dias que não vou ao estúdio ou á academia,a depressão e a má alimentação me fizeram chegar aqui e eu não vou ficar sentada esperando a obesidade ou outras doenças baterem á minha porta,não é assim que eu sou,eu nunca perdi a fé e não vai ser agora.
Determinação,coragem e força sempre fizeram parte de mim e eu sei que cada lágrima vai ser recompensada,no final a luta é sempre contra nós mesmas,são os conflitos internos que nos destroem,eu vou aprender a me amar de novo e aí sim,vou poder usar cada um dos meus 30 batons hahaha me achando bonita não só do pescoço pra cima.

Hoje eu estou com: 80,4 kg /imc 30.26/uma depressão do caramba rs
Minha meta final (sem tempo definido isso vai depender do meu corpo): 52kg

Algumas medidas assustadoras:
114 de quadril
32 cm de braço (JESUS)
86 de cintura
101 de busto
e por aí vai
Então,eu preciso perder 28,4 Kg :/, mas tudo bem,eu vou seguir com fé e uma dieta saudável.
Um beijo da Z.

Coloco fotos aqui depois,alguém não acha os cabos certos e nem tá com clima pra procurar e o leitor de cartão tá ruim ;(

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quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Batons,batons e mais batons- MAC


Oi meninas como vão? não,eu não esqueci de vocês ou do blog,tive uma semana complicadinha e entre uma gastrite e um trabalho para entregar eu não tinha tempo nem de ir ao banheiro então o blog ficou meio abandonado.
Tenho tanta coisa para falar!o teste do moroccainoil terminou,fiz minhas primeiras compras do ano e meus batons chegaram AEAEAE!
Eu estava toda pra baixo hoje,quando o LINDO,do carteiro me aparece com meus batons,embrulhadinhos em um papel de presente natalino, é muita emoção!
A caixinha chegou meio amassada,mas eu já esperava,afinal eles vieram de longe.
Nela estava o Kit Viva Glam com o Gaga I e o II que estão longe de ser novidade,mas essa necessaire é linda demais <3



É muito amor gente *-*

Gaga I e II vieram direto na necessaire e os outros dois vieram na caixinha :)

Gaga I,Gaga II,Chatterbox e Russian Red

*0* tcharaaaam! tenho uma paixão declarada pelo Russian pra mim é o rei dos batons ;*

Assim como os da Tracta (que eu ainda não acabei) vou fazer a resenha de um por um e a sugestão de look.
Um beijo grande <3


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domingo, 8 de janeiro de 2012

1 mês de Quarto da Z!


Caramba,como um mês passa rápido, hoje o Quarto completa 30 dias, quase mil views (quase morri de surpresa) e muito babado e confusão! hahahaha
Minha mãe me perguntou para que um blog já que eu tenho tanta coisa para fazer, e disse também que existem tantos blogs como esse porque a tecnologia e a correria nos impede de fazer o que há alguns anos ainda se fazia:imagino cada uma de nós, sentadas juntas,dividindo esmaltes, falando sobre batons, maquiagens e lendo revistas de moda.
A tecnologia afastou um pouco as pessoas e esse blog de algum modo nos aproxima,o que agora não dá pra fazer pessoalmente eu faço aqui,ainda mais porque tenho amigas que amo muito com as quais adoro dividir minhas bobagens (e que nunca vi pessoalmente),fiz novas amizades pelo blog e ainda espero fazer muito mais!é por isso que tenho esse cantinho,e tem tanta coisa ainda por vir!quero agradecer quem tem acompanhado o blog, e fiquem de olho,ainda tem a resenha do Moroccanoil,mais três batons dos posts especiais da Tracta ,um sorteio ba-ba-do e muuuita,muita novidade!
e já que hoje é dia do fotógrafo aproveita e dá um pulinho nesse Post do dia do fotógrafo no meu site!
Fiquem com Deus!
Nathália
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sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Batom Blogueiras Tracta- Fê Guedes


Aeae post na madruga! como vão meninas?espero que estejam ótimas,o post deu uma atrasadinha de algumas horas umas 10 horas  estava adiantando alguns serviços para fevereiro não ser um mês caótico e por isso demorei,mas fiz as fotos hoje mais bonitinhas pra compensar,mas vamos ao que interessa: Batom da Fê Guedes do É linda ,esse batom foi um dos primeiros que escolhi,ele é MA-RA-VI-LHO-SO (sim,merece até um caps lock) o nude tem sido tão usado ultimamente não é? é perfeito para um olho destacado e mesmo assim a boca fica charmosa,o batom da Fê harmoniza a maquiagem e ainda assim não passa despercebido pois o "apagado" da boca chama atenção de um modo muito positivo,como eu tenho uma boca a la Adriana Lima, que chama atenção com qualquer batom,o Fê Guedes causa um equilíbrio bacana,eu sou apaixonada por ele,que é um nude bem Bege (bege é tão palavra anos 30 né? hahaha) com o fundo levemente laranjado,mas como disse ele harmoniza bem,não fica com cara de "passei corretivo no lábio e saí assim hihi" ele é muito,mas muito cremoso então costuma precisar de algumas camadas para preencher 100%, é um dos mais hidratantes (adeus lábios secos!!!)e é preciso passar com carinho para evitar falhas.
Para o batom Fê Guedes eu escolhi um look lilás e dourado,olho marcante,cílios coloridos e a boca nude para harmonizar! espero que gostem do look principalmente você Fê,sua linda!
Ah como eu amo esse batom!!!









Um close medonho e detonador de auto estima para vocês verem como a make estava.


mesmo que nessa foto apesar de já esfregado um olho (mania).


Fiquem com Deus e comentem! beijos Z.
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quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Batom Blogueiras Tracta-Ceci Lima


Olá meninas,como está sendo a primeira semana de janeiro pra vocês? eu deixei um recadinho no twitter ontem sobre a cólica sem proporções que estou sentindo desde antes de ontem,por isso ontem não teve post mas hoje as coisas estão um pouco melhores e eu estou aqui com o segundo batom dos seis que eu tenho, o Ceci Lima,a Ceci tinha problemas em achar o cor de boca perfeito então criou a partir da sua própria boca um tom perfeito para ela,gente!achei isso tão digno!já é a cara da riqueza ter seu próprio batom em uma linha,ela ainda faz um batom baseado na própria boca,é fina mesmo!
Este batom tem uma tonalidade interessante é um cor de boca marrom com um leve fundo avermelhado,bem leve mesmo,o que faz sentido afinal havia sangue circulando quando ela se baseou na própria boca né ^^ é muito bonito,bem básico excelente para ir para a faculdade,trabalhar ou para criar uma maquiagem escandalosa nos olhos.
Ele me lembra o batom 05 da Vult na bala e testado na mão mas o Ceci Lima é visivelmente mais escuro e um pouco mais avermelhado e o Vult tem um tom mais pálido e mais sequinho por ser matte.
A hidratação é a mesma do batom da Andreza,super gostoso na boca e evita que ela resseque.
Como eu comprei ele depois dos outros eu só testei em mim,e ficou perfeito na pele mais escura como a minha é um cor de boca sem ter cara de "cor de corretivo" é versátil e muito lindo!
Olha que qualidade fotográfica -n dá até arrepio hahaha,mas ele fica assim sem flash ^^
Comparação com o Vult cor 05:
Me desculpem pela qualidade das fotos mas eu tava sem clima pra mexer em equipamento hahaha afinal eu tô de férias :P


O look que eu escolhi para esse batom,é um olhão tudo preto e branco
A luz desse quarto deixou tudo meio coral,meio amarelado :( a próxima eu vou pro estúdio ^^

E aí meninas, o que acharam do batom da ceci?eu estou usando demais!na sexta-feira batom da Fê Guedes! (amanhã é dia de fazer compras rs)
Um beijo Grande!
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segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Batom blogueiras Tracta- Andreza Goulart


Meninas!Uhuuu 2012,como foram as festas?arrasaram nos looks?eu passei em casa mesmo,no sossego do jeito que eu gosto, mas claro que me arrumei e fiquei bonitinha vendo os fogos de artifício hahaha vai entender minhas manias estranhas...
Pois bem,nesse post eu disse que faria um post sobre cada um dos meus batons da Tracta e resolvi fazer por ordem alfabetica começando com minha história de amor com o batom da Andreza.
A pigmentação do batom é muito boa,não é 100%  por ter o acabamento bem cremoso as vezes ficam algumas falhas, se aplicado com carinho fica perfeito,mas o que me faz amar esse batom além da cor é que ele tira todo o ressecado da minha boca *-* eu fico toda feliz e isso me conquistou de verdade.
A cor é viva e bem "cheguei" então se você tem medo de ousar pode passar uma camada do batom e um gloss incolor que fica lindo!O laranjão fica lindo nas morenas,nas negras,nas ruivas e até nas orientais que eu achei que por ter um tom de pele amarelado ficaria esquisito,pedi minha vizinha japa para experimentar e ela adorou!
Ele é inspirado no Morange da Mac e é um excelente substituto e muito mais barato pra quem não está com muita vontade de gastar um pouco mais em um batom,o Morange é um pouco mais escuro mas dá pra chegar no mesmo tom na hora de aplicar,ele é a cor do verão e onde eu passo com ele as pessoas me perguntam que batom é esse.
No meu tom de pele ele fica super chamativo,mas eu não me importo muito hahaha,cor tem muito mais haver com estilo e personalidade que com tom de pele,eu me sinto super á vontade com ele.
Para sair na chuva Belorizontina e colocar cor nesse dia nublado eu usei uma sombra pistache que eu estava louca para testar,uma sombra verde-bandeira e uma marrom,é um color block um pouco mais discreto e apesar da super saturação da tendência eu estou com vontade de usar e vou usar,beijos =* Apesar que hoje não é um dia que estou muito fotogênica,estou inchada,meu cabelo tá horrível e mimimi,postei a foto da make pra vocês,espero que gostem e até amanha com o segundo batom!
Deus abençoe! bjs


Adivinha quem não penteou o cabelo? rs






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